การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
กับ jll69

แนวทางเล่นอย่างปลอดภัย

jll69 รวบรวมแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ เพื่อให้ประสบการณ์ของคุณสนุกและปลอดภัยในระยะยาว

• 1

  กำหนดงบประมาณก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง ตัดสินใจว่าวันนี้คุณยินดีเสียเงินได้เท่าไร และเมื่อถึงจำนวนนั้นให้หยุดทันที โดยไม่มีข้อแม้

• 2

  มองการพนันเป็นค่าความบันเทิง เช่นเดียวกับค่าตั๋วหนัง ค่าอาหาร หรือค่ากิจกรรมอื่นๆ ไม่ใช่การลงทุนที่คาดหวังผลตอบแทน

• 3

  หยุดพักเป็นระยะ อย่าเล่นต่อเนื่องนานเกินกว่า 1 ชั่วโมงโดยไม่หยุดพัก ลุกขึ้น ดื่มน้ำ และประเมินสภาพจิตใจก่อนกลับมาเล่นต่อ

• 4

  ไม่เล่นพนันเมื่ออารมณ์ไม่ดี ความเครียด ความเหนื่อย หรืออารมณ์แปรปรวนทำให้การตัดสินใจแย่ลงและเสี่ยงต่อการเสียมากกว่าที่ตั้งใจ

• 5

  ไม่เล่นด้วยเงินที่ยืมมา เงินสำหรับการพนันควรมาจากเงินเหลือใช้หลังหักค่าใช้จ่ายจำเป็นทั้งหมดแล้วเท่านั้น

• 6

  แบ่งปันกับคนใกล้ชิด แจ้งให้คนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทรับรู้ว่าคุณเล่นพนัน เ พื่อให้มีคนช่วยสังเกตพฤติกรรมและเตือนเมื่อเห็นว่าเริ่มมีปัญหา

คำถามประเมินตัวเอง

ลองตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมากับตัวเอง เพื่อประเมินว่าคุณยังเล่นพนันอยู่ในระดับที่ปลอดภัยหรือไม่